Родители стали чаще приводить своих детей к психологу. Они жалуются, что из-за чрезмерной привязанности к мобильным телефонам и игровым приставкам дети становятся сами не свои: закатывают истерики, не общаются со сверстниками. Что делать в такой ситуации, «ВО» рассказала семейный психолог из Сокольников Олеся Покусаева.
Проиграл и разбил смартфон
Евгения Скачкова с Вешняковской улицы год назад забрала у своего сына-семиклассника телефон. Мальчик настолько уходил в мобильные игры, что становился агрессивным.
— Однажды проиграл и просто разбил телефон, чем сильно напугал младших сестёр. Он даже не подумал, что это дорогая вещь. Мы с мужем посоветовались и решили ограничить использование гаджетов, — говорит Евгения.
С этого момента сыну разрешают пользоваться смартфоном три раза в неделю. Он может поиграть или посмотреть что-нибудь в Интернете только на определённых условиях.
— Муж договорился с сыном, что смартфон он получает только тогда, когда сделал уроки и привёл свою комнату в порядок, — добавляет Евгения.
Истерики должны насторожить
Психолог Олеся Покусаева такое решение одобряет: родители убрали раздражитель и заключили с сыном честный договор. Однако каждый случай гаджетозависимости у детей уникален. Поэтому универсальных советов здесь, увы, нет.
— Если ребёнок сидит в телефоне больше трёх часов в день, устраивает скандалы из-за отключения Интернета — это серьёзный повод обратиться к психологу, — поясняет Олеся.
Самый сложный возраст в борьбе с зависимостью от смартфонов и планшетов — подростковый. В 12-16 лет дети легко заносят родителей в чёрный список, если те пытаются, например, ограничить их в Интернете.
Начните с себя
— Но это вовсе не значит, что ребёнка должны воспитывать гаджеты. Детей воспитывают взрослые и чаще всего личным примером, — продолжает психолог.
Так что начинайте с себя. Придите к психологу без ребёнка. Специалист поможет вам понять, почему дети уходят в виртуальный мир.
— Чаще всего потому, что в семье, в реальной жизни что-то пошло не так. Это «что-то» нужно обнаружить и срочно изменить! — призывает Олеся Покусаева.
Она советует взрослым самим откладывать телефоны в сторону, приходя домой. Если вы просиживаете в мессенджерах — ждите, что и ребёнок поменяет семью на смартфон.
— Обратите внимание, какую музыку слушает ваш сын или дочь. Если это грустные мелодии, возможна несчастливая влюблённость. Об этом нужно ненавязчиво расспросить. Быть помощником, а не надзирателем, — подчёркивает специалист.
Для похода к психологу найдите предлог
Вторым этапом должна стать совместная встреча психолога с ребёнком и родителями.
— Мало кто по своей воле пойдёт к врачу, чтобы побороть такую «болезнь» — зависимость от смартфона. Приводите ребёнка по другому поводу, например для профориентации, — подсказывает Олеся Покусаева. — В беседе со специалистом правда всё равно всплывёт и будет легче дать рекомендации.
Сколько можно играть без вреда
Олеся Покусаева советует разрешать смартфоны и планшеты детям от 4 до 7 лет не более часа в день, от 7 до 9 — не более полутора часов, а с 10 до 16 лет свести виртуальную реальность до трёх часов в день.
— Важно не забывать, что это время нужно разбить на равные части с перерывами в течение всего дня, — говорит семейный психолог.
Где получить бесплатную помощь психолога
В Москве бесплатную помощь семейного психолога можно получить в городских психологопедагогических центрах. Территориальные отделения в ВАО:
- «Северное Измайлово», ул. 3-я Парковая, 50а;
- «Соколиная Гора», ул. Щербаковская, 20. Тел. (495) 730-2193.
Загрузка ...
