Неприятные ощущения, связанные с переменой погоды, время от времени испытывают даже те, кто считает себя вполне здоровым. Недомогание списывают на метеозависимость. Почему же люди так реагируют на погоду? Об этом рассказал врач методист КДЦ №2 Департамента здравоохранения г. Москвы на Игральной улице, заслуженный врач РФ, кандидат медицинских наук Сергей Подшибякин.
Болезнь, которой нет
По словам доктора, в Международной классификации болезней такого заболевания, как метеозависимость, нет. Вместе с тем большое число людей страдает от головных и суставных болей, перепадов настроения и других неприятных симптомов, возникающих при смене температуры воздуха или атмосферного давления.
— Наш организм постоянно взаимодействует с окружающей средой, — говорит врач. — Организм приспосабливается к внешним изменениям. И если все системы в норме, то эта работа даже не ощущается. Если же заболевание, пусть и не выявленное, есть, то при изменениях внешней среды человек будет чувствовать себя плохо. Это состояние и называют метеозависимостью. Поэтому игнорировать неприятные ощущения, особенно если они возникли впервые, списывая всё на погоду, не стоит.
А выявили гипертонию
В первую очередь на перепады атмосферного давления реагирует давление артериальное. Врач приводит пример: пожилая пациентка жаловалась на головокружения, тошноту и очень высокое давление при переходе дождливой погоды в солнечную. Врач выявил гипертонию и назначил препараты. Более глубокое обследование подтвердило проблемы с почками. Пациентка начала лечение. Так реакция на погоду помогла не запустить болезнь.
Под метеозависимость также могут маскироваться ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет и даже начинающийся онкологический процесс. Поэтому медики советуют проходить ежегодную диспансеризацию, чтобы знать свой организм лучше.
Рецепт на все времена
Во многих случаях метеозависимость — это следствие не каких-то патологий в организме, требующих немедленного лечения, а результат неразумного образа жизни.
В практике Сергея Подшибякина был случай с пациентом 52 лет, который жаловался, что в ветреную погоду его одолевают слабость и сильные головные боли. Мужчина глушил боль анальгетиками. Обследование не выявило серьёзных отклонений, кроме слегка повышенного артериального давления и уровня холестерина.
— Выяснилось, что мужчина много времени проводит в офисе, ложится поздно, в день проходит от силы 3 тысячи шагов, — сказал врач. — Я посоветовал ему для начала хотя бы пару остановок до метро проходить пешком. Он так и сделал. Пешие прогулки решили проблему с засыпанием. Через пару месяцев мужчина стал замечать, что меньше реагирует на погодные изменения, а через полгода метеозависимость и вовсе отступила.
Рецепт избавления от метеозависимости часто лежит на поверхности: сон не менее семи-восьми часов в сутки; энергичная ходьба по 10 тысяч шагов в день, можно в три-четыре приёма; включение в рацион овощей и фруктов, замена красного мяса на рыбу и орехи; отказ от вредных привычек и бесконтрольного поглощения лекарств; разумное избегание стрессовых ситуаций.
Схема
Загрузка ...
