Водное поло — олимпийский вид спорта, популярный не только среди мужчин, но и среди женщин. Об особенностях женского водного поло рассказал Сергей Маркоч, главный тренер женской сборной России и спортивной школы олимпийского резерва «Восток», двукратный бронзовый призёр Олимпийских игр и чемпионатов мира. Тренировки «Востока» проходят в Перове на 1-й Владимирской улице.
1 Отличается ли оно от мужского?
Напомним, что в этом виде спорта команда пловцов из семи игроков должна руками забивать мяч в ворота соперника.
— У женщин длина бассейна — 25 метров, а у мужчин — 30. Женский мяч меньше и легче. А вот ворота одинаковые, — говорит Сергей Маркоч. — Женское водное поло не менее зрелищное, так как девушки нередко играют эмоциональнее и агрессивнее, чем юноши.
2 Важен ли рост?
— Да. Низким ватерполисткам сложнее бороться за мяч и помогать вратарю блоком. Средний рост спортсменок меняется от страны к стране. Например, у российских ватерполисток на Олимпийских Играх в Токио он был 173 сантиметра, а у американских и голландских — 179 сантиметров.
3 С какого возраста начинать?
— Не раньше восьми лет. Конечно, есть примеры, когда родители-ватерполисты начинают тренировать своего ребёнка очень рано. Сначала это даёт преимущество. Однако к 20 годам оно тает. Вперёд вырываются трудолюбивые и одарённые игроки, а не те, кто раньше научился работать с мячом, — отметил тренер.
Для начала занятий важно уметь плавать хотя бы кролем, но лучше знать все стили, иначе ребёнка могут не взять. А в школе их научат ещё и специальным видам плавания, например треджену – руки в нём двигаются как в кроле, а ноги как в брассе.
4 Нужно ли уметь играть обеими руками?
— Это развивает координацию и будет заметным преимуществом. Когда я сам учился играть, тренер устраивал для команды день левой руки. Мы должны были чистить ею зубы, писать на уроках, есть и отрабатывать пасы и удары. Их мы, кстати, отрабатывали не только на тренировках, но и дома, раздражая соседей стуком мяча о стены, — улыбается Сергей. — Этот метод многие тренеры используют и сегодня. К тому же в 2023 году правила изменились: у игроков появилась возможность доплывать до линии ворот, не попадая в офсайд. Преимущество получили команды, имеющие в составе левшу. У зарубежных команд их обычно не меньше трёх. А вот в России с ними большие проблемы.
5 Какая нужна экипировка?
— Для девушек это шапочка с пластмассовыми наушниками и ватерпольный купальник. Он двухслойный и плотно прилегает к телу, как и плавки у юношей. Дело в том, что в пылу игры их нередко рвали, ведь хватать соперника за одежду не запрещено.
При этом игру не прерывали. Спортсмены были вынуждены носить сразу двое плавок, за чем пристально следили судьи, — рассказал тренер женской сборной. — Ещё по желанию на матчах можно использовать капы.
Перед Олимпийскими играми на тренировке нападающей Анастасии Симанович наш защитник попал локтем в зуб так, что она чуть его не потеряла. Капа может помочь в таких ситуациях.
Записаться в секцию водного поло МКСШОР «Восток» можно в холле бассейна «Луч» на 1-й Владимирской ул., 10б. Подробности на сайте vostok.mossport.ru
Загрузка ...
