Москва. Восточный
административный округ
Горячая линия для читателей
Опубликовано 09 Мар 2022 в 15:00 | Текст: Анастасия ШУРКАЕВА

Как помочь подростку преодолеть зависимость от гаджетов

Родители стали чаще приводить своих детей к психологу. Они жалуются, что из-за чрезмерной привязанности к мобильным телефонам и игровым приставкам дети становятся сами не свои: закатывают истерики, не общаются со сверстниками. Что делать в такой ситуации, «ВО» рассказала семейный психолог из Сокольников Олеся Покусаева.

Проиграл и разбил смартфон

Евгения Скачкова с Вешняковской улицы год назад забрала у своего сына-семиклассника телефон. Мальчик настолько уходил в мобильные игры, что становился агрессивным.

— Однажды проиграл и просто разбил телефон, чем сильно напугал младших сестёр. Он даже не подумал, что это дорогая вещь. Мы с мужем посоветовались и решили ограничить использование гаджетов, — говорит Евгения.

С этого момента сыну разрешают пользоваться смартфоном три раза в неделю. Он может поиграть или посмотреть что-нибудь в Интернете только на определённых условиях.

— Муж договорился с сыном, что смартфон он получает только тогда, когда сделал уроки и привёл свою комнату в порядок, — добавляет Евгения.

Истерики должны насторожить

Психолог Олеся Покусаева такое решение одобряет: родители убрали раздражитель и заключили с сыном честный договор. Однако каждый случай гаджетозависимости у детей уникален. Поэтому универсальных советов здесь, увы, нет.

— Если ребёнок сидит в телефоне больше трёх часов в день, устраивает скандалы из-за отключения Интернета — это серьёзный повод обратиться к психологу, — поясняет Олеся.

Самый сложный возраст в борьбе с зависимостью от смартфонов и планшетов — подростковый. В 12-16 лет дети легко заносят родителей в чёрный список, если те пытаются, например, ограничить их в Интернете.

Начните с себя

— Но это вовсе не значит, что ребёнка должны воспитывать гаджеты. Детей воспитывают взрослые и чаще всего личным примером, — продолжает психолог.

Так что начинайте с себя. Придите к психологу без ребёнка. Специалист поможет вам понять, почему дети уходят в виртуальный мир.

— Чаще всего потому, что в семье, в реальной жизни что-то пошло не так. Это «что-то» нужно обнаружить и срочно изменить! — призывает Олеся Покусаева.

Она советует взрослым самим откладывать телефоны в сторону, приходя домой. Если вы просиживаете в мессенджерах — ждите, что и ребёнок поменяет семью на смартфон.

— Обратите внимание, какую музыку слушает ваш сын или дочь. Если это грустные мелодии, возможна несчастливая влюблённость. Об этом нужно ненавязчиво расспросить. Быть помощником, а не надзирателем, — подчёркивает специалист.

Для похода к психологу найдите предлог

Вторым этапом должна стать совместная встреча психолога с ребёнком и родителями.

— Мало кто по своей воле пойдёт к врачу, чтобы побороть такую «болезнь» — зависимость от смартфона. Приводите ребёнка по другому поводу, например для профориентации, — подсказывает Олеся Покусаева. — В беседе со специалистом правда всё равно всплывёт и будет легче дать рекомендации.

Сколько можно играть без вреда

Олеся Покусаева советует разрешать смартфоны и планшеты детям от 4 до 7 лет не более часа в день, от 7 до 9 — не более полутора часов, а с 10 до 16 лет свести виртуальную реальность до трёх часов в день.

— Важно не забывать, что это время нужно разбить на равные части с перерывами в течение всего дня, — говорит семейный психолог.

Где получить бесплатную помощь психолога

В Москве бесплатную помощь семейного психолога можно получить в городских психологопедагогических центрах. Территориальные отделения в ВАО:

  • «Северное Измайлово», ул. 3-я Парковая, 50а;
  • «Соколиная Гора», ул. Щербаковская, 20. Тел. (495) 730-2193.

 

Читайте также

20 ЛЕТ СПУСТЯ…

Убийцу двух жительниц округа отправили за решётку на 24 года

03 Июл 2024 в 09:00

В одиночку по Индии

Преподаватель немецкого языка из Преображенского без подготовки путешествует по экзотическим странам

28 Июн 2024 в 06:00

Самозванцы на прилавке

Эксперт из Преображенского рассказала, стоит ли доверять надписям типа «натуральный продукт»

28 Июн 2024 в 05:00

Опрос
Июльская жара в Москве бьёт рекорды, державшиеся более века. Коммунальщики то и дело поливают дороги, в метро пассажирам бесплатно раздают воду. Множество горожан ринулись к водоёмам и бассейнам, но и там не всегда найдешь желанную прохладу. А как вы спасаетесь от жары этим летом?
Загрузка ... Загрузка ...
Доброе дело