Получали ли вы когда-нибудь солнечный или тепловой удар? Автору пришлось это пережить дважды — много лет назад во время прогулки по городу в жару и на отдыхе у воды на Финском заливе. Но какой из этих двух ударов тогда был — солнечный или тепловой, до сих пор неизвестно. В чём разница и как себя обезопасить, рассказала «ВО» врач-кардиолог с 24-летним стажем, заведующая консультативным отделением поликлиники №175 на Челябинской улице Лариса Сальникова.
Потемнело в глазах, стало тошнить
Солнечный удар происходит из-за прямого, интенсивного и длительного воздействия солнечных лучей на голову. Так что получить его можно только на улице, примерно с полудня до 4 часов дня.
— При солнечном ударе в большей степени страдает головной мозг: из-за перегрева происходит расширение его сосудов. Однажды на отдыхе с подругой на море я заметила, что она начала сильно потеть, у неё покраснело лицо, заболела голова, стало подташнивать. Алла — гипертоник, у неё сахарный диабет, избыточный вес. При этих заболеваниях ей можно загорать с девяти утра до полудня или после 4 часов, а она была на открытом солнце в самый зной, — рассказала врач.
Она увела подругу в тень, дала попить прохладную, но не ледяную воду. Положила на голову влажное полотенце, приподняла ноги чуть выше головы, позвала дежуривших на пляже медиков. Оказалось, что у женщины очень низкое давление — 90/60 мм рт. ст. Чтобы его стабилизировать, Алла выпила подслащённый чай, врачи дали ей лекарство для стабилизации давления. Сальникова также замечает: при солнечном ударе нельзя принимать холодный душ и прикладывать к телу лёд — это может вызвать резкий спазм сосудов и ожог кожи.
Первые симптомы недомогания от теплового удара примерно такие же, как при солнечном. Но воздействие идёт не на головной мозг, а на все системы организма. Риск увеличивается в закрытом помещении или в переполненном транспорте без кондиционера и даже дома, особенно у работающей плиты. А ещё во время занятий спортом.
— Если при солнечном ударе человек, как правило, успевает быстро отреагировать на плохое самочувствие, то при тепловом может не заметить слабость, учащённое дыхание и повышенное сердцебиение. А дальше повысится температура тела, появится тошнота. Человек может потерять сознание. Недавно была свидетельницей, как в переполненной электричке без кондиционера пожилой грузный мужчина постоянно обмахивался и пил воду, переминался с ноги на ногу, а потом упал без чувств. По громкой связи попросила машиниста вызвать скорую помощь. На следующей станции мы вынесли мужчину на свежий воздух, сняли с него пиджак, положили холодные влажные салфетки на голову, шею и грудь. Тут и врачи подоспели.
Похожую ситуацию я наблюдала в метро, там упала в обморок девушка лет девятнадцати, — рассказала Лариса Сальникова.
Больше воды, но меньше кофе
На улице солнечный и тепловой удары могут произойти одновременно. Чтобы уберечься, врач рекомендует надевать светлую свободную одежду из натуральных тканей и головной убор.
— Особенно внимательно нужно быть тем, у кого сердечно-сосудистые, эндокринные, неврологические заболевания, избыточный вес. При себе держите бутылочку воды и влажные салфетки для лица, — советует Сальникова. — В жару лучше воздержаться от алкоголя, а также от солёных, острых, копчёных блюд. Пейте больше воды, но меньше кофе. Если признаки перегрева застали вас дома, можно принять прохладный душ, завернуться в мокрое полотенце или прикладывать лёд, завёрнутый в салфетку, к шее, подмышкам, к верхним отделам грудной клетки, — но только не на область сердца, — подытожила врач.
Загрузка ...
