Во дворце творчества детей и молодёжи «Преображенский» состоялся фестиваль по силовому многоборью «Сила. Воля. Мужество», в нём приняли участие 144 юноши и девушки 13-18 лет. Второе место заняла команда «Черкизовский парк» из Преображенского, а несколько ее участников стали чемпионами в личном зачёте.
Девятиклассница Анна Семочкина, учащаяся Первого московского кадетского корпуса, заняла 1 место в пауэрлифтинге в личном зачёте. Атлетической гимнастикой она занимается второй год. На соревнованиях участвовала в дисциплинах «Жим лёжа», «Присяд со штангой», «Становая тяга».
– Моя цель – выжать 100 кг на жиме лёжа, – делится Анна. – Я 7 лет занималась акробатикой, но поняла, что дошла до своего предела, а в пауэрлифтинге мне есть куда двигаться дальше, и это вдохновляет!
17-летний Илья Приходько из лицея № 1785 приходит на занятия после учёбы и считает, что физическая нагрузка прекрасно помогает переключиться. Преимуществом тренировок в зале он считает всесезонность и отсутствие зависимости от погодных условий. Он занимается уже 3 года.
– Поначалу у меня были забавные случаи, когда в жиме лёжа переоценивал свои силы и меня прижимала штанга, так что я болтал руками и ногами, пока кто-нибудь мне не помогал, – вспоминает Илья.
Тренировки команды проходят в собственном зале. Здесь находится порядка 20 разнообразных тренажёров: гиперэкстензия, беговая дорожка, турник и брусья, силовая станция, «бабочка» для развития грудных мышц, силовая платформа для развития ножных мышц, разнообразное «железо» и многое другое. Зал оснащён благодаря администрации школы № 1505, занятия для подростков 13-18 лет бесплатные. Руководит тренажёрным залом мастер спорта международного класса по водному поло Дмитрий Морозовский, в прошлом член сборной страны.
– Атлетическая гимнастика – это любой диапазон нагрузок: тренажёры регулируются и подгоняются под конкретного человека, независимо от его подготовки, – рассказывает спортсмен. – Можно работать над всеми суставами и группами мышц. Ещё важнее, что исключается неправильное выполнение упражнений. Если, например, качать пресс дома на диване, можно получить травму или грыжу, а тренажёр сразу задаёт правильное положение тела.
Для молодёжи от 13 до 18 лет и для участников «Московского долголетия» занятия бесплатные. Что касается экипировки, то она минимальна: кроссовки, спортивные штаны и футболка.
Занятия проходят по адресу: ул. Б. Черкизовская, д. 21, стр.2.
Загрузка ...
