Шорт-трек — один из популярных зимних видов спорта. На Олимпиаде-2022 в Пекине было разыграно девять комплектов медалей, что стало рекордом за всю историю зимних олимпиад. Бронзу на дистанции 1500 м получил наш шорт-трекист Семён Елистратов, который тренируется в ледовом дворце «Вымпел» на Федеративном проспекте. Сейчас спортсмен находится в Уфе и активно готовится к чемпионату мира.
О секретах успеха в шорт-треке «ВО» рассказала заслуженный мастер спорта России, чемпионка Европы, серебряный призёр чемпионата мира, тренер Московского городского физкультурно-спортивного объединения Марина Третьякова, которая тренирует своих воспитанников на льду «Вымпела».
Начинайте как можно раньше
Начинать заниматься шорт-треком можно с 6 до 12 лет. Но лучше начать пораньше, потому что чем выше ребёнок, тем сложнее ему поставить нужную для этого вида спорта моторику движений. Сама Марина пришла в шорт-трек в 11 лет, но до этого она занималась хореографией: «У меня уже были сильные ноги».
Учитесь падать
Так как конькобежцы развивают достаточно высокие скорости — от 35 до 50 км/ч, то важно уметь падать правильно, чтобы не получить серьёзных травм. Хотя ограждения трека обтянуты специальными матами, которые смягчают падения, во время полёта к ним нужно успеть сгруппироваться. Главное — не падать расслабленным.
Не экономьте на коньках
В шорт-треке коньки не такие, как у обычных конькобежцев: лезвие у них длиннее и сдвинуто влево, а сам ботинок более анатомичен, так как должен плотно обхватывать стопу. Коньки на первое время стоят примерно 12 тыс. рублей. Но после 11 лет и при желании работать на результат есть смысл коньки заказывать, их изготовят по слепку стопы. Но цена будет, конечно, намного выше — от 30 тыс. рублей.
Комбинезон только с защитой
Для начала детям покупают обычные комбинезоны. Но как только юные спортсмены начинают осваивать высокие скорости, им понадобится комбинезон с покрытием из кевлара — высокопрочного волокна. Ведь падения бывают разные, и не порезаться о конёк соперника не менее важно, чем ничего себе не сломать. А ещё конькобежцам понадобятся защитные щитки, шлем и шейный протектор.
За что дисквалифицируют
Правила в шорт-треке очень строгие. Конькобежцам нельзя друг с другом взаимодействовать — только членам одной команды в пределах эстафеты. Толкать, подрезать или умышленно трогать других спортсменов нельзя: за этим сразу следует дисквалификация. Например, на Олимпиаде в Пекине во время забега на 5 тысяч метров шорт-трекист из канадской сборной случайно соприкоснулся со спортсменом из Китая, из-за чего тот упал. Канадскую команду чуть не дисквалифицировали, а китаец всё же прошёл в финал.
Что такое шорт-трек
Шорт-трек — это скоростной бег на коньках по овальной ледовой дорожке. Дистанции бывают разные — 500, 1000 и 1500 метров в одиночных гонках, а также 3000 и 5000 метров в эстафете. От 4 до 8 спортсменов, в зависимости от длины дистанции, одновременно бегут по трассе, стремясь первыми прийти к финишу.
Загрузка ...
