Сезон зарядок на свежем воздухе проекта “Московское долголетие” завершён, занятия продолжатся в помещениях центров московского долголетия ВАО. Об этом сообщили в телеграм-канале проекта.
Занятия рассчитаны на людей старше 55 лет, ведут их профессиональные тренеры. Мягкие упражнения помогают телу проснуться без лишнего напряжения. Суставная разминка снимает скованность, дыхательная гимнастика дарит лёгкость, упражнения на равновесие добавляют ловкости в движениях. Простые упражнения подходят для любого уровня подготовки, можно заниматься в своём темпе.
Зарядки проходят ежедневно в 10.00 и длятся 45 минут. Предварительная регистрация не требуется. Телефон для справок: (495) 870-44-44.
